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我们的建议是：当出现缺钙或者是怀疑缺钙，最重要的方法是去医院请专科医生帮助检查诊断，在医生指导下补钙治疗。

但是要注意，补钙并非多多益善，长期过量补钙可以导致便秘，还可以出现高钙血症，甚至引起心血管疾病，引起泌尿系结石。

含钙丰富的饮食应该多补充，户外多晒太阳，这样维生素D才能充分，使得钙吸收更好。（中国中医科学院）

来源：北京12320在聆听